ReGYM - дневник тренировок

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ReGYMは、さまざまな強さの運動後の休息の制御を伴うトレーニング日記を維持するためのユニークなアプローチです。

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障害のない目標に到達するのに役立つ、自分専用のワークアウト計画を作成してください！

筋肉の回復を追跡し、筋肉が完全に回復した日にできるだけ効果的になるようにトレーニングを計画します。筋肉弛緩のユニークなインフォグラフィックは、いつでもトレーニングの日に体の実際の状態を常に理解するのに役立ちます！ ReGYM-モードを変更してください！

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みんなのためのReGYM！

このアプリケーションは、フィットネス、ボディビルディング、パワーリフティングなどのスポーツの初心者と経験豊富なアスリートの両方を支援するように設計されています。

ジムを始めたばかりの人のために、ReGYMは、フィットネストレーナーが提案したプログラムやインターネットで見つけたプログラムを簡単に作成できるようにし、結果を日記に記録するという便利な習慣を身につけます。経験豊富なアスリートの場合、ReGYMを使用すると、オーバートレーニングのリスクなしに安定したトレーニングの進行を実現でき、独自のトレーニングプログラムを計画して使用することで、強度を高めたり、筋肉量を増やしたり、脂肪を燃焼したり、持久力を高めたりして、負荷の強度を制御できます。

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ReGYMでトレーニングする前に、過度のトレーニングを避けて完全に回復してください！

過度のトレーニングは、過度に頻繁に運動し、体が回復する時間がない場合に発生します。すべてのセッションでハードなエクササイズをしたり、その後十分な休息を得られなかったりすると、フィットネスが制限され、回復の努力が損​​なわれます。

次のような症状が発生した場合：

-作業スケールの進行を停止します

-筋肉の成長を止める

-強度と持久力の低下

-体調不良、食欲不振、睡眠

次に、このアプリはあなたのためです！

身体を聞くことで、ハード、ミディアム、またはライトトレーニング後の主要な各筋肉グループの休息日数を簡単にカスタマイズできます。

-胸

-肩

-戻る

-脚

-上腕二頭筋

-上腕三頭筋

したがって、このアプリケーションを使用すると、より効率的に次のことができます。

-筋肉を構築する

-上腕二頭筋を持ち上げます

-肩を鍛えます

-胸を膨らませる

-足をポンピング

-腕を上げる

- 体重が増加する

-強度を上げる

-持久力を高める

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最大限の使いやすさ！

アプリケーションは、トレーニング結果の記録、実行されたトレーニングの統計と結果の表示、ステータスグラフ、さまざまなトレーニング日のナビゲーションが1つの画面に実装されるように設計されています。